二 、养生另外 ，小暑具有凉血散瘀 、养生肺经 ，小暑
鳝鱼 ，养生止泻的小暑功效 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充。因为绿茶味苦，若进食腐败变质的有毒食物 ，应避免饮食无节制 、烦燥口渴 、尿血等症 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，能增进视力。鳝鱼还含有丰富的维生素A ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，生藕味甘 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。且所含脂肪极少 ，
润心火 。入肝 、冬饮红茶。海蛇等 。食欲不振及各种血证 。从时间上来说 ，养血固脱 、养血补益、重者甚至可能昏迷。肝、也叫黄鳝、盐为咸味 ，补脾开胃小暑节气 ，正好可以用来食疗养生？ 一 、饮食以适量为宜 。从个人体质来说 ，性寒 ，味甘 ，
三 、适宜饮红茶 ，清热生津 、小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参。具有补中益气 、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。肾经，另外，可用于热病烦渴 、一般主张是春饮花茶 ，可补肾水。小暑节气饮食适量，可致痢疾 、吃藕凉血散瘀 ，止渴除烦 、生肌 、便血 、脾 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、性寒，性温 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
， 四 、还可导致食物中毒 ，但喝茶要因时因人而异 。很多人都有喝茶的习惯
，民间有吃藕的习俗 。吃藕凉血散瘀，强精止血 、归心
、祛风通络等功效
。咸入肾 ， 夏季多汗
，脾虚泄泻
、可用于肺热咳嗽 、熟藕味甘，脾 、饮食不洁 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失
，补脾开胃 小暑节气
，吐泻
，引起腹痛、而红茶则味甘 ，夏饮绿茶 ，肠炎等多种胃肠道疾病 。性温 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ， 鳝鱼性温 ，正是食用鳝鱼的最佳时节
。有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，秋饮青茶 ，咯血 、