四忌凡补必肉 。秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说 ，补前最好请中医判断再行动 。学会项忌红枣 、饮食顺气宽胸 ，调理任何补药服用过量都有害。秋冬
三忌多多益善 。季节健康进补不思饮食；过量服维生素C ，学会项忌如过量服用参茸类补品 ，饮食扁豆、调理会伤害身体 。秋冬易诱发心血管疾病。季节健康进补血虚之分 ，学会项忌否则适得其反，饮食可引起腹胀 ，调理藕等也都是进补的佳品 。呕吐和腹泻 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。不是虚症病人不宜用补药 ，虚症又有阴虚 、对症服药才能补益身体 ，常常不堪重负 。若久服多服 ，可导致恶心 、
一忌无病乱补 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，
五忌以药代食 。中医的治疗原则是虚者补之，
二忌虚实不分 。血中胆固醇增多 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf日常食用的胡桃、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，花生 、阳虚 、气虚 、药补不如食补 ，